Přihlášení

Pět pravidel, které zbaví oči únavy (nejen) ve škole

Začala škola. Nervózní prvňáčci i ostřílení matadoři, kteří to „mají za pár“, usednou na dalších několik měsíců do lavic, v nichž na ně čeká zase o něco víc moderních technologií. Víc projekčních pláten místo tabulí i víc práce na počítači. Je pak jen otázkou času, kdy oči přivyklé prázdninovému režimu vypoví službu – začnou pálit a svědit, přidají se bolesti hlavy, které jsou zdánlivě bez příčiny. Řešení přitom není nijak složité…

Pět pravidel, která zbaví oči únavy (nejen) ve škole

  1. Aktualizujte „hardware“ ;) Dětský zrak se vyvíjí, je možné, že brýle nebo čočky, které byly před prázdninami tak akorát, už nevyhovují. Nechte si přeměřit oči, možná potřebujete jiné dioptrie nebo jiný typ čoček.
  2. Dodržujte pravidlo 20–20–20. Každých 20 minut dopřejte očím odpočinek – zadívejte se na nějaký vzdálenější bod (20 stop, tj. šest metrů) na 20 vteřin. Očím to skutečně pomůže. Každé dvě hodiny si pak udělejte přestávku na 15 minut.
  3. Dbejte na bezpečnou vzdálenost. Je to stejné jako na silnici – bezpečná vzdálenost je nejlepší prevencí nehody, v našem případě poškození zraku. Při čtení (i z mobilu, počítače nebo tabletu) mějte text alespoň 30–40 cm před sebou.
  4. Uzemněte se. Napětí v těle, nepřirozená poloha těla, to vše se dokáže už za pár hodin podepsat na vašem zraku. A pár hodin ve škole? To je jeden den. Najděte si vždy takový posez, abyste se dotýkali celou plochou chodidel podlahy.
  5. Sviťte si správně. Pokud jste praváci, dejte si lampu při čtení vlevo – nebudete si stínit. Pozor dejte také na odlesky lampy nebo oken na monitoru počítače.

Není to složité, že? A proč je v titulku slůvko nejen v závorce? Naše pravidla totiž jsou univerzální bez ohledu na věk a místo použití – stejně dobře je využijete v kanceláři, při čtení oblíbené knížky doma v posteli i při relaxu na počítači.

Líbí se vám tento článek? Podělte se se svými přáteli.

Komentáře

Žádný dotaz...

Údaje označené * jsou povinné

Přečtěte si také…

Platí pro obsah vody v čočkách čím víc, tím líp? Ano i ne

Obsah vody. Jeden z nejdůležitějších parametrů při výběru kontaktních čoček. Voda čočku zvlhčuje, dělá ji jemnější a pohodlnější pro nošení.

Celý článek

U nás dostanete dárek i bez Vánoc

Vážíme si našich zákazníků, a proto stále vymýšlíme, jak Vám to co nejlépe vyjádřit.

Celý článek

Instruktážní videa: Jak si nasadit a vyndat kontaktní čočky? Je to jednoduché, podívejte se...

Tato instruktážní videa Vám pomohou se rozhodnout!

Celý článek

Máte rádi Valentýn?

Ženy milují Valentýn, ale existuje i hodná řádka těch, co ho nesnáší, třeba někteří muži.

Celý článek

Nenechte si ujít nic důležitého.

Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj!

VašeČočky na Twitteru

  • Vidění přes kontaktní čočky může být až příliš ostré. Nicméně určitě Váš účes vypadá fantasticky. Krásný den, Eva https://t.co/4DHc7ONRHM před 6 dny
  • Speciál s dárky zdarma „na jaro“? Platí do 28. března. https://t.co/1a5JJT3WJw #darek #zdarma #roztok #kapky… https://t.co/uf6pI7SrnK před 8 dny
  • @jirihelmich Dobrý den, je nám líto, že e-maily vnímáte jako spamy. Pokud byste chtěl NL deaktivovat, napište nám na info@vasecocky.cz. Eva před 9 dny
  • 🎉🎈Dneska je nám devět, oslavujte s námi! Do půlnoci získejte slevu 9%! 🎈🎉 https://t.co/BuwOWPTX2D #9let #9sleva… https://t.co/jYfzUzDceO před 12 dny
  • Dva tradiční, jeden netradiční. Který dárek zdarma si do 15. března vyberete vy? https://t.co/uWukoqvjfu #darek… https://t.co/jguhZfmQ9S před 15 dny

Sledujte náš Twitter @VaseCocky.

VašeČočky na Facebooku